Mi történik, ha diéta mellett megy az edzés is?

3x zsírvesztés költség. Számoljunk!

Kérdés Szevasztok! Az a gondom, hogy ebben a termékben néhány összetevő pl. Ezeket vegyem meg külön-külön, vagy esetleg minden másnap toljak mellé egy Buildert is?

Korabban mar egyszer lefogytam sokat, de aztan visszajott meg tobb. Ujra akartam kezdeni, de most nem a sulyom csokkentese volt a cel, mert akkor megint csak visszajon, ha elertem a kivant sulyt, es nem valtoztatok az eletemen. Szoval most maskepp csinalom, viszont ugyanugy kezdtem, mint regen.

Nem megy a fogyás? Számoljunk!

Naponta elkezdtem szobabringazni. A fenekem se birta sokkal tovabb.

24 órás fogyás

Aztan hetente emeltem kicsit az idon. Aztan szokassa valt, es amikor neha megfordult a fejemben, hogy 3x zsírvesztés költség egy napot, akkor fogtam magam, raultem, es elkezdtem. Par perc utan siman ment es megcsinaltam akkor is.

Az agynak tudom, hogy sok idő kell, a sejtek lelkesen használják a ketonokat már az első napok után, de az agynak hetek kellenek akkor is használ némi glükózt, bizonyos részei képtelenek ketonnal működni, de ez nagyon kicsi mennyiség s persze könnyen legyártja a test. Van, aki ilyenkor nem érez semmit, de van, aki ilyenkor lesz képes arra, hogy kalóriadeficitben egyen nekem ez igen nehéz dolog, komoly trükkök kellenek, a sima ketózis nem elég hozzá. Bizonyára ilyenkor jelentkeznek a hosszútávú, de nem extrém aktív mozgásbeli előnyök már akinél jelentkeznek, hisz van, akit enervál a kevés szénhidrát, ahogy engem enervál a sok Ennyit tudok kb. A zsíradaptáció nagy előnye, hogy nem kell nagyon tartósan ketózni hozzá.

Persze neha kihagytam napot, amikor lelki furdalsom is volt, de tudom, hogy 1!!! Aztan, hogy ne legyen olyan egyhangu, vettem sulyzokat, eszkozoket, nemreg egy futopadot, hogy ha nincs kedvem bringazni, legyen mit valasztani. Egy ido utan van, hogy kihagyok napot, ha nagyon nincs kedvem, de volt olyan periodus, amikor 84 napot edzettem zsinorban megszakitas nelkul.

Hatályos:

Volt, hogy napi ,5 orat, amikor epp raertem es nem dolgoztam. Persze nem ez az altalanos, de elofordult joparszor Es jol is esett, raadasul neha ilyen napokon ehettem olyat is, amit maskor nem vagy tobbet a dietas kajambol.

Kiadás, költség, bevétel, profit

En harom muszakban dolgozom, neha 10 orazom es magam latom el, magam fozok. Igaz egyedul elek, de azt gondolom, hogy az akarat, sokat szamit.

nagy mac baleset fogyás

A lenyeg a rendszeressegen van. Nem kifogasokat kell keresni, hogy mihez nincs kedved, hanem nekiallni es megcsinalni. Utana sokkal jobban fogod magad erezni.

fokozatos túlterhelés a zsírégetés érdekében

Legalabb nekem bevallt ez a modszer. Most kg vagyok, es nem azt akarom elerni, hogy egyszruen lefogyjak, hanem az eletmodomon igyekszem valtoztatni, a mozgast szokassa, az eletem reszeve tenni. Ezert nincs egy idopont sem, hogy ezt mikorra akarom elerni, es azert gorcs sincs bennem, hogy ha egyszer-egyszer nem ugy alakul egy nap.

korpa és zsírvesztés

Viszont masnap folytatom es nem adom fel Bocs, ha kisse hosszura sikeredett!