„DIÉTÁZOM ÉS SPORTOLOK, MÉGSEM FOGYOK!” – FOGYÁST AKADÁLYOZÓ ÉLETMÓDBELI TÉNYEZŐK

A fogyás segít e a mellékvese kimerültségében, Mellékvese, a hormonfelelős

Tartalom

    a fogyás segít e a mellékvese kimerültségében

    Úgy szintén a Kezdőlapon, a futó szövegben is. Köszönettel várjuk az Ön visszajelzését is. Amit a mellékveséről fontos tudni Hírleveleinkben többször foglalkoztunk a fáradság-érzettel.

    a fogyás segít e a mellékvese kimerültségében

    Nem véletlenül, mert a fáradságnak sok kiváltó oka lehet. Nem esett még szó a mellékveséről, ami szintén ki tud váltani fáradságot, ha működése közben zavar áll be. Mit érdemes tudni a mellékvesékről?

    A két mellékvese egyenként g súlyú, hüvelykujj méretű szervünk, a vese felső részén helyezkedik el, az endokrin rendszer részét képezik. Több, mint ötven hormon termeléséért felelősek, amelyek a legtöbb testfunkciót végzik.

    a fogyás segít e a mellékvese kimerültségében

    Ez a két kicsiny szerv eléggé színek fogyás költség feladatot lát el. Oly annyira sok rétű funkciója van, nem is tudunk egy hírlevélen belül foglalkozni vele teljes körűen.

    Ezek a tünetek több problémát is jelezhetnek, amely miatt jelenlétüket gyakran nem veszik figyelembe az orvosi vizsgálat során. Azonban egyre többen kezdenek arra a felfedezésre jutni, hogy a tünetek kombinációja a mellékvese kimerültségét jelezheti, azaz a szerv nem megfelelő működését.

    Optimális esetben a mellékvese hormonjai védelmet nyújtanak a szervezetet érő stresszel szemben, valamint a táplálék és víz elhúzódó hiánya esetén. Ilyenkor a kortizol nevű hormon, amit stressz-hormonnak is neveznek segíti a szervezetet, vagyis stressz-válasszal felel, ami a hormontermelés növekedésével jár.

    a fogyás segít e a mellékvese kimerültségében

    Ha komoly stressz-helyzet jön létre, az agy veszélyérzet üzenetet küld a szervezetnek, ekkor a mellékvesék adrenalin hormont szabadítanak fel, mely segíti a reakciókat.

    Vérrel látja el az agyat, izmokat, szívet, ugyanakkor az emésztést lelassítja és minden egyéb olyan funkciót, ami a túléléshez nem szükséges. Tehát arra koncentrál, ami a legnagyobb veszélyt jelenti a szervezet működése számára. Működése gyakorlatilag az egész szervezetünkre hatással van.

    Hogyan hoztam rendbe a felborult kortizolritmusomat? A mindennapi stressz elkerülhetetlen, a hibás hormonműködés viszont helyrehozható! Az első laboreredményeim azt mutatták, hogy a nap során a kortizolszintjeim pontosan az egészséges értékekkel ellentétesek voltak: reggel, amikor normál esetben a kortizolszintnek magasnak kellene lennie, alacsony értéket mértek, éjszaka pedig a magasba szökött, pedig addigra már le kellett volna csökkennie. Néhány egyszerű lépéssel hihetetlen nagy változásokat értem el: tudatosan választottam meg az étkezések időpontját és odafigyeltem a megfelelő fényviszonyokra.

    Utána pedig a rövid, szakaszos kortizol felszabadulás a stressz hatásai utáni regenerálódáshoz szükséges. Viszont probléma léphet fel akkor, ha a kortizol termelődés többnek bizonyul az optimálisnál.

    A mellékveséknek tehát nagyon fontos szerepe van, ezenfelül a túlélés szerveinek is tekinthetők. Ha veszélyben vagyunk, vagy úgy érezzük, hogy veszélyben vagyunk például ha azon aggódunk, hogy a főnököm el akar bocsátani, esetleg nyugtalankodunk a jövedelem miatt, a gyermekekért, a házasságunkért a mellékvesék mozgósítják erőforrásainkat, hogy küzdjünk vagy elmeneküljünk ebből a fenyegetett helyzetből. Történelmileg, a közvetlen veszélyek, amelyekkel az emberek szembenéztek jellemzően rövid időtartamúak voltak. Például el kellett menekülnünk egy tigris elől, amely éppen üldözött minket.

    A kortizol egy olyan hormon, ami ha feleslegben termelődik kóros állapotokat idézhet elő. Ha stresszhelyzetben vagyunk vagy vírusfertőzést kaptunk, a kortizol megemeli a vérnyomásunkat és a vér cukorszintjét. Ezek a változások segítenek a stressz leküzdésében, de károsak lehetnek, ha évek hosszú során át fennállnak.

    a fogyás segít e a mellékvese kimerültségében

    Most a mellékvese káros hatásáról, annak kimerülésével foglalkozunk. A mellékvese kimerülésének jellemző tünetei az alábbiak: - reggeli fáradtság, nehéz ébredés - állandó fáradtság, ami pihenés után sem múlik el - depresszió.

    a fogyás segít e a mellékvese kimerültségében