A hula hooping fogyás előnyei

Hula-Hoop fogyás Hula-Hoop fogyás Ma, a hula-karika használják fitness, elleni küzdelemben zsírlerakódás körül a derék és a csípő.

Minden nő és lány álma, hogy egy gyönyörű és jól arányos figurát kap, lapos gyomrát és nyárfa derekát. Az állandó étrend és a forgalmas életmód akadályozza a célok elérését.

A karika szabályos forgása az izomzat hangjává változik, és vékonyabb és elegáns derékot képez. A hula-karikával végzett gyakorlatok a mozgások, a plaszticitás, a rugalmasság és az erősség koordinálását is elősegítik.

Melyik modellt választani? Valóban, a kezdőknek, hogy megértsék a különböző modellek meglehetősen nehéz. A színes reklámok nagy mennyiségű homokos tépőzárral, tölgyfűzővel, 3 kg tömegű masszázs golyókkal és karikákkal vannak ellátva.

A Hula Hooping előnyei

Itt minden a személyes preferenciáktól függ. Minden karika modellek egy célt szolgálnak, és rendszeres gyakorlatokkal segítik a súlycsökkenést és elegáns sziluettet alkotnak. A Hula-karika nagyon kényelmes otthoni használatra.

Hogyan kell helyesen csavarni a karikát? Hatás, vélemények, ajánlások. Igen, testzsír deréktól kezdve a csípő és a fenék valóban "hajtott" a legnehezebben. Sokak számára ez ok a feladásra.

Valójában ez az ideális szimulátor az otthon számára, hiszen egyedül, oktató nélkül is megteheti. Ne nézzen fel a kedvenc tévéműsorokról vagy a barátaival folytatott beszélgetésekről, ne "készítse" a derekát és fogyjon.

1. I slim fogyókúra esszencia vélemények
2. 💄💋👄 TEST: A Hula Hooping előnyei

A karika szintén kiváló szív- és érrendszeri eszköz: ha gyors ütemben csavarja, megerősítheti a szívizomot. Mi a jó a karon? Hogy vegyenek részt vele, még egy kezdő is még a lusta és ügyetlen ember, nem különleges képességek a foglalkoztatás a hula-hoop nem szükséges.

Karcsúsító karika. Hasznos videók a karikás fogyásról Ne rohanjon drága edzőgépet vásárolni! Most ez nem csak egy karika a forgatáshoz, hanem egy kalóriaszámláló, masszírozó, tie-master, expander.

Ha a súlyozott karika még nincs a te hatalmadban, vegyél egy hagyományos, műanyagot, amely mindenki számára ismerős az iskolai testnevelési órákban.

Napi néhány percet kezdhet, fokozatosan növelve a képzési időt egy órára.

Ha a karórák tanítása szokássá válik, akkor megpróbálhatja megmérni a keretet homokkal, vagy használjon speciális hula-karikát súlyozással. Mindazonáltal legyen felkészülve arra, hogy az első ülések után az oldalakon lévő zúzódások is fennmaradhatnak, ami meglehetősen gyorsan áthalad. Először különleges öv vagy szűk ruházat viselhet, amely megvédi a derekát.

Az első napokban tartsa távol a lábát a váll szélességétől, fokozatosan csökkenti a távolságot. A sajtónak felfüggesztésnek kell lennie az ülés során. Van egy csodálatos szimulátor és ellenjavallatok.

Ne vegyen részt az idősek, a nők a kritikus napokon, a a hula hooping fogyás előnyei született és terhes. A hasüreg és hátsó betegségben szenvedő betegeknek konzultációt kell kérniük a felelős orvostól. Edzés előtt, ne eszik, ajánlatos a hula-karikát legalább egy órával étkezés után csavarni.