A tíz legjobb egészséges ital a fogyáshoz

Létrehozva: Rossz hírünk van számukra: a víz önmagában nem segít a fogyásban. Vannak azonban olyan italok, amelyek egészséges életmóddal kombinálva hozzájárulhatnak a kilók leadásához.

Kutatások szerint napi csésze kávé kifejezetten csak edzés előtt! Fontos azonban, hogy a kávét feketén igyuk, tejszínt, tejet, cukrot ilyenkor tilos fogyasztani!

Aki nem bírja üresen meginni, steviával édesítse, az legalább kalóriamentes. Éhezés nélkül: 6 hét, 2 ruhaméret A Shred-diéta azt ígéri, hat hét alatt két konfekcióméretnyit lehet fogyni - éhezés nélkül, sőt úgy, hogy a diétázó jóformán egész nap folyamatosan eszik.

Víz jéggel Cseréljük le a citromot jégre. A hideg italok több energia elégetésére készteti a szervezetet, így tudja ugyanis megtartani az ideális, 37 celsius fokos testhőmérsékletet. Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogy három pohár jeges víz révén kalóriával többet égetünk el.

Ha ezt mindennap megtesszük, egy év alatt 5 kilót tudunk fogyni - csak ettől! A zöld tea kalóriamentes és égeti a zsírt h i r d e t é s Zöld tea Nemcsak kalóriamentes a zöld teahanem hatására gyorsabban égetünk zsírt és fogyunk.

Egy kutatás szerint azok, akik két hónapon át napi négy bögre zöld teát ittak, 3 kilóval többet fogytak azokhoz képest, akik csak vizet ittak; minderről többet a Journal of the American College of Nutrition szaklapból tudhatunk meg.