Az alvás miatt lefogy

Az alvás miatt lefogy, és ez a legjobb szépségápolási krém Minden száz sevillai közül harminc szenved álmatlanságtól Kapcsolódó hírek Minden száz sevillai közül harminc nem tud aludni éjszaka.

És nem azért, mert most meleg van, hanem azért álmatlanságnak nevezett alvászavar. Vannak több mint különböző alvási és ébrenléti rendellenesség amelyek négy fő kategóriába sorolhatók: problémák az elalvással és az elalvással álmatlanságébren maradás túlzott nappali álmossága rendszeres alvási ütemterv fenntartása alvási ritmussal kapcsolatos probléma és szokatlan viselkedés alvás közben. Ban,-ben A Virgen Macarena Egyetemi Kórház alvási egysége tanulmányozza azokat az embereket, akik szenvednek ezektől a betegségektől, többségük neurológiából, gyermekgyógyászatból és más szakterületekből származik, bár sokan légzőszervi származásúak, és az apnoéval összefüggő folyamat utal erre az egységre, mivel azok, akik ebben a patológiában szenvednek, általában horkolnak, megállnak az egész nap ismételt légzés és álmosság.

Ennek az egységnek az élén az orvos áll Maria Aguilar, aki kéz a kézben dolgozik Carmen Menéndez de León, felelős a szolgáltatásért, amelyben található, a klinikai neurofiziológiáért.

Aguilar megerősíti, hogy az egységben kezelt patológiák köre nagyon széles, bár az álmatlanság a leggyakoribb, ezt követi Nyugtalan láb szindróma.

Menéndez - hogy ez betegséggel, egy másik változással jár; és mások is idiopátiás, vagyis nincs leírt oka, bár az álmatlanságban genetikai változásokat tapasztalnak ».

Egy másik gyakori probléma az Az alvás miatt lefogy láb szindróma. Hatással van az idegrendszerre, és visszafordíthatatlan igényt támaszt a felkelésre, járásra vagy járásra. Azok, akik szenvednek ettől, kényelmetlenül érzik magukat, hacsak nem mozgatják a lábukat, ezért mozgatják és nem tudnak aludni.

Vannak olyan esetek is somnambulizmus, alvajárók, akik úgy alszanak körbe a házban, mint általában a moziban, bár ez nem gyakori. Az alvászavarok kimutatására az alvás miatt lefogy diagnosztikai tesztet hívják poliszomnográfia és az agyi aktivitás, a légzés, a pulzus, az izomaktivitás és az alvás közbeni vér oxigénszintjének rögzítéséből áll. Ez egy teszt, amely a különböző alvászavarok tanulmányozására szolgál, és éjszaka folyik.

A kisgyermekkorban leggyakrabban előforduló alvásproblémák A túl kevés alvás bizony elhízáshoz vezet, ezért is egyre több a túlsúlyos gyerek Az ébren maradás segít a fogyásban? Kevesebb alvás miatt lefogy Az ébren maradás segít a fogyásban?

A Virgen Macarena-ba érkező betegek ott töltik az éjszakát és fitt vagyok de fogyni akarok aludniuk, mert "nincs meg a ház rituáléja, amikor lefekszenek, azt gondolva, hogy nem lesznek képesek, ami aggasztó hatást vált ki, amely egy másik környezetben, például a kórházban, eltűnik".

Mindkét szakértő azonban hangsúlyozza, hogy a jó alváshoz a időben elhúzódó szokások sora Heteken át működik, nem egyik napról a másikra.

Közülük mindig egyszerre feküdj le, ne egyél nagy vacsorát vacsorához, ne használd a mobiltelefont fél órával azelőtt, és ha televíziót nézünk, tudasd velem valami kellemeset, ami kikapcsolódást okoz, mert már bent vagyunk "relaxációs mód".

Arra figyelmeztetnek, hogy jelenleg leértékelődik a jól alvás szükségessége az általunk vezetett életritmus miatt ez negatív hatással van az egészségre.

Aludj jól ez a legjobb szépségápoló krém, mert javítja fizikai megjelenésünket és azt is megakadályozza, hogy meghízzunk mert az alváshiány miatt többet eszünk és hízunk. Pontosabban, ha a szükségesnél többet alszunk, 0,2-rel növelhetjük a BMI-t, míg az alváshiány 1,4-re növeli az elhízást és a túlsúlyt. Ennél is fontosabb a pihentető alvás erősíti az immunrendszert és ezért egészségesebbek és ellenállóbbak vagyunk a betegségekkel szemben.