Fogyni szimbólum. 10 végtelenül egyszerű fogyókúrás tipp - Fogyás szimbólumok
Kína egyik ősi vallása, a taoizmus alappillére a jin és a jang, vagyis az egymással szemben álló, ugyanakkor egymást kiegészítő kozmikus erők és alapprincípiumok szimbóluma.
Követői szerint minden földi lét alapja a harmóniára való törekvés, melynek megvalósítása a hosszú, gazdag és teljes élethez is hozzájárul. A harmónia keresése az egészségmegőrző, illetve gyógyító hatásairól ismert keleti táplálkozásban is megnyilvánul, melynek alapelvei a jin-jang diétában is jelen vannak.
Ha nemcsak a kilóktól akarsz végleg megszabadulni, de kiegyensúlyozottan szeretnél élni, és a helytelen szokások, a környezeti ártalmak és a stresszes életmód következtében kialakuló betegségeket is elkerülnéd, megéri kipróbálnod.
Több mint 10 kiló a túlsúlyod? Most te is megvalósíthatod!
Harmónia a táplálkozásban is Az ősi szimbólum szerinti felosztásban a jin a nőt, a passzivitást, a jang pedig a férfit, az erőt jelképezi, melyek mindegyike sajátos, egymástól homlokegyenest eltérő energiát hordoz.
A keleti táplálkozás követői szerint mindez az élelmiszerek terén is megnyilvánul, vagyis léteznek jin, illetve jang típusú táplálékok is.
Az elhízás 10 oka - Tanácsok fogyni vágyóknak 4. rész
Eszerint egyes élelmiszerek olyan energiákat hordoznak, melyek melegítő, mások olyanokat, melyek hűtő és kiegyensúlyozó hatással vannak a szervezetre. Léteznek ételek, melyeket az egészség megőrzése érdekében mindenképp kerülni kell, azonban az elsődleges szempont a harmóniára való törekvés, vagyis a jin és jang típusú táplálékok egyensúlyának megvalósítása napi étrendedben.
Ha ugyanis valamelyik oldal túlsúlyba kerül, a test harmóniája felborul, ami nemcsak fogyás filozófiája vezethet, de a salakanyagok felhalmozódásához is hozzájárul, épp úgy, mint az emésztőrendszeri vagy akár a komolyabb betegségek kialakulásához.
A diéta nagyrészt olyan szabályokat ír elő, melyek a nyugati világ számára is az egészséges táplálkozás alapjait jelentik. Ezek közé tartozik a természetes táplálkozás, vagyis a mesterséges adalékanyagok, a fogyni szimbólum ételek és a túlságosan feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának kerülése, a zöldségek és gyümölcsök előnyben részesítése, valamint a finomított helyett a teljes kiőrlésű péktermékek beiktatása a napi étrendbe.
- Az egyensúly diétája - a jin-jang szimbólum a fogyásban is segít! | seat-club.hu
- Do felülés segít fogyni
- Azonban az elképzelés és a tett együtt megváltoztatja a világot".
- 42 módon lehet lefogyni
- Fogyjon garminnal
A diéta mindemellett a vegetáriánus táplálkozáshoz közelít, ugyanis szabályai szerint a húsfogyasztás mértékét csökkenteni kell, illetve a sovány húsokat, a szárnyasokat és a halféléket célszerű előnyben részesíteni. A fehérjét mindezeken kívül növényi forrásokból, például hüvelyes növényekből, például bab- borsó- és lencsefélékből, valamint szójából kell pótolni.
Kerüld a zsíros, nehezen emészthető ételeket, ugyanakkor helyezz nagy hangsúlyt a friss, jó minőségű táplálékok fogyasztására.
A legjobb, ha naponta négyszer-ötször étkezel, azonban mindig csak kis adagokat, és semmiképp se egyél az ízek miatt azon túl is, hogy jóllaktál. Szánj időt az étkezésre, a megfelelő emésztéshez ugyanis nélkülözhetetlen, hogy lassan egyél, és jól megrágd az ételt, így a táplálék feldolgozása már a szájban megkezdődjön.
Iktasd ki étrendedből továbbá az alkoholt, a cukrot, a fehér lisztet, valamint az üdítőitalokat. Fűszerek A diéta a fűszereknek is komoly szerepet szán, bizonyos ételek hatásai ugyanis kiegyensúlyozhatóak velük.
Ennek értelmében a gabonafélék mellé fogyassz gyömbért, a rizs mellé szegfűszeget, a húsokhoz borsot, paprikát, a burgonyát szórd meg köménnyel, a hüvelyeseket fogyni szimbólum és borsikafűvel, a sajtot fogyaszd hagymával, paprikával, a halat pedig citrommal. Egy étkezésen belül is ügyelj a jin és jang ételek fogyni szimbólum.
Míg előbbiek közé tartoznak a zöldségek, a méz, az olívaolaj, a gyümölcsök, a tejtermékek, az olajos magvak és a hüvelyesek, a jang típusú táplálékok részét képezik a gabonafélék, a rizs, a tojás, a szója, a hal és a húsok.
- 10 végtelenül egyszerű fogyókúrás tipp - Fogyás szimbólumok
- Fogyni szimbólum, 5 tipp, hogyan fogyj le reikivel!
- Zsírégetése füstös szem
- Sikeres fogyókúrás történetek
- Hogyan fogyhat egy tinédzser
