Fogyokura zoldseg gyumolcs, 7 nap, 4 kiló - Fogyókúra | Femina

Ha tehát leadná a felesleges kilókat, a következő bevásárlásnál ezeket az egészséges finomságokat mindenképp érdemes bepakolnia a kosarába — írja a Mindmegette.

Zöldségek Karfiol A éves nők korosztályában a karfiol volt az elsőszámú zöldség, melynek fogyasztása hosszú távon tartós fogyást eredményezett. A év közötti nők listáján pedig a 3. Ráadásul számos fontos vitamint is tartalmaz, például C- B- és K-vitaminokat.

Zsenge tök Mindkét női korcsoportban a 2. Zöldbab A zöldbab tele van C- K- és A-vitaminnal, karotinoidokkal, antioxidánsokkal és rostokkal, valamint — ahogy a kutatásból is kiderült — a fogyást is segíti, a éves nők korosztályában a lista 3.

Ötnapos tavaszi léböjt és tisztítókúrám l Tapasztalataim és tanácsaim

Brokkoli A éves nők korosztályában a brokkoli végzett az első helyen, ez vezetett a legtöbb esetben tartós fogyáshoz. A következő zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása növeli a tartós fogyás esélyét a nőknél Fotó: Pixabay Gyümölcsök Áfonya Ez a gyümölcs tele van rostokkal és tápanyagokkal, így nem csoda, hogy ez mindkét női korcsoport listájának az első helyén végzett.

Alma és körte Már több tanulmány kimutatta az almafogyasztás súlycsökkentő hatásait, a körte pedig szintén szuper tápláló, és segít megőrizni a bél egészségét. Ha ezeket rendszeresen fogyasztod, a tested garantáltan meg fogja hálálni!

Adj le 6 kilót mindössze 17 nap alatt! – ÉTREND

Grapefruit Ha étkezés előtt elfogyasztasz egy fél grapefruitot, az hozzájárulhat a hasi zsír és a koleszterin csökkentéséhez akár 6 hét alatt. Nem semmi, igaz!?

Banán A banán segít az izomépítésben, a stressz csökkentésében, a hangulat javításában, a vérnyomás fogyokura zoldseg gyumolcs, a koleszterinszint csökkentésében, valamint a tartós fogyást is elősegíti. A teljes cikk IDE kattintva található!