Fogyás 15 nap alatt

Álomkönyv, ha egy oroszlánnő álmodott A nyár nincs olyan messze, sőt mondhatnánk, hogy nagyon közel van, ezért itt az ideje, hogy lefogyjon az a néhány kilogramm, ami zavar.

Ezt egyáltalán nem nehéz megtenni, csak meg kell változtatnia étkezési szokásait és sok akaraterőt. Amikor az ember úgy gondolja, hogy mielőtt valamit elfogyasztana, új tudatosságra lép, hogy nem vagyunk állatok, hogy mindent megegyünk, ami a kezünkbe esik, és aztán megbánjuk. Ne feledje: az egészséges táplálkozás egészséges testet és elmét jelent!

A pszichológusok már kimutatták, hogy azok az emberek, akik még nagyon keveset is lefogytak, jobban bíznak saját erejükben, mint azok, akik csak a fogyás álmával élnek, anélkül, hogy bármit is tennének ellene.

A ma javasolt étrend rendkívül hatékony.

Alapja a szénhidrátok szinte teljes kizárása az étrendből, de ennek ellenére kiegyensúlyozott étrend. Ez a diéta előnyös azok számára, akik nehezen emészthetők, és nem elégedettek a bőrük megjelenésével.

Alig két hét múlva fogyni fog, egészségesebb lesz és több energiája lesz! Meg fog lepődni, amikor megtudja, hogy mindehhez minden nap abszolút finom termékeket kell fogyasztania.

Reggeli: narancs lehet grapefruit, őszibarack, ananász vagy más gyümölcs, a banán kivételével2 keksz teljes kiőrlésű vagy gabonafélékkávé vagy tea cukor nélkül.

Ebéd: narancs, 1 főtt tojás, joghurt vagy kefir. Vacsora: 2 főtt tojás, 2 paradicsom, g zöldségsaláta vagy csak uborka2 keksz.

Amint láthatja, az étrend meglehetősen teljes vacsorát jelent, de nagyon fontos, hogy egy ilyen étrend alatt sok folyadékot fogyasszon, és kizárja a sót. A sót különböző növényi fűszerekkel helyettesíthetjük, például salátákban használhatunk borsot és köményt, ezek a fűszerek felhasználhatók halakhoz, húsokhoz és zöldségekhez is.

Reggeli: hasonló a hétfői reggelihez. Ebéd: narancs, fogyás 15 nap alatt főtt tojás, joghurt vagy kefir, 2 keksz.

Vacsora: g hús lehetőleg - marhahús1 paradicsom, 1 keksz. Ebéd: fogyás 15 nap alatt, 1 főtt tojás, joghurt vagy kefir, zöldségsaláta.

Vacsora: g hús, narancs, 1 keksz, kávé vagy tea. Ebéd: g sovány sajt, 1 paradicsom, 1 keksz. Vacsora: g hús, 2 paradicsom, 1 alma, 1 keksz. Ebéd: g párolt hal, 1 paradicsom, 1 keksz. Vacsora: g főtt vagy párolt zöldség sárgarépa, hagyma, káposzta, burgonya, bab1 főtt tojás, 1 paradicsom.

-5 karácsonyig !

Hétvégén a szokásos módon ehet! Fontos, hogy ne együnk túl sokat, ne igyunk alkoholt, kerüljük a tartósítószereket tartalmazó ételeket és kerüljük a sót.

Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies.

Elképesztően fog fogyni 15 nap alatt, főleg, hogy minden hétvége olyan lesz, mint egy ünnep. Nagyszerű, nem igaz?

Hasonló témák

Az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek mindig jó eredménye van. Amikor eléri a kívánt súlyt, hetente egyszer például hétfőn követnie kell az alábbi menüt, és akkor a plusz kilók biztosan nem térnek vissza.! Reggeli: 2 pohár vizet citromlével.

Nem lehetetlen, íme, az egyedülálló diéta, amivel ez garantáltan sikerül! Ez egyáltalán nem olyan nehéz, mindössze az étkezési szokásunkon kell változtatni.

Ebéd: 1 főtt tojás, 1 keksz, 1 paradicsom, 1 alma. Vacsora: 1 főtt tojás, 1 keksz, 1 paradicsom. Ez a diéta fontot jelent mindössze két hét alatt.

Hogyan kell fogyni 15 nap alatt Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával Az online férfimagazin Az ebédek a következőképpen alakulnak: Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával A 15 napos diéta Hogyan kell fogyni 15 nap alatt Fogyás 15 nap Hogyan kell fogyni 15 nap alatt Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, 5 dkg füstölt pulykamell, 12 dkg uborka. Ebéd: rántotta egy tojásból, egy csokor petrezselyemből és két csésze párolt zöldség. Zsírégető szörfdeszka Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. Vacsora: tésztasaláta 9 dkg tésztából, 10 dkg rákból, egy újhagymából és fél narancsból. Ebéd: 5 dkg tészta, 12 dkg sárgarépával, 10 dkg cukkínivel, egy gerezd fokhagymával egy kevés vajon megpirítva, 5 dkg kukoricával.

Mondja el barátainak erről a diétáról, sokkal könnyebb és szórakoztatóbb a fogyás!