Fogyás alkalmazások segítségével pontokat

Legjobb alkalmazások, amelyek segítenek nekem a fogyásban. Lose It! Számos hasznos alkalmazás található a súlycsökkentő célok támogatására. A testsúlycsökkentő alkalmazások hihetetlenül hasznosak. Sarkú, hogy lefogy? Az 5 legjobb fogyókúrás app, ha te is fogyni akarsz a mobiloddal!

Titrimetria

Szabadidő Mobilgamer Ezek a programok letölthetők a mobileszközre, és különböző életmódbeli szokásokat követhetnek, mint például a kalóriabevitel és a testmozgás. Néhányuk egyedi tulajdonságokkal is rendelkezik, például pénzügyi jutalmakkal és támogató fórumokkal, amelyek segítenek Önnek a fogyás céljának elérésében.

Nem csak a könnyű használhatóságú alkalmazások, de számos előnyét tudományos amelyek segítenek nekem a fogyásban is alátámasztják. Több tanulmány kimutatta, hogy az önellenőrzés elősegítheti a súlycsökkenést azáltal, hogy növeli a szokásaidat és a haladásodat 1, 2. Itt van a legjobb 10 testsúlycsökkentő alkalmazás, amelyek segítenek kiszűrni a nem kívánt mennyiséget.

AdvertisementAdvertisement 1. A súlyod, az életkor és az egészségügyi célok elemzése alapján Lose It! Miután elkészült a huel útmutató a zsírégetéshez, könnyedén be tudod jelenteni a bevitelt az alkalmazásba, amely több mint 7 millió élelmiszer, éttermi termék és márka átfogó adatbázisából húzódik.

Ezenkívül az alkalmazás vonalkód-lapolvasójának használatával egyes ételeket is felvehet a naplóba. Fogyás alkalmazások segítségével pontokat megőrzi az ételeket, amelyeket gyakran ad meg, így gyorsan kiválaszthatja azokat a listáról, ha eszik.

Account Options Jelentést kap a napi és a heti kalóriabevitelről is. Ha használja az alkalmazást, hogy nyomon kövesse súlyát, akkor megjeleníti a súlyváltozásokat egy grafikonon.

Nagyon rövid idő alatt 30 kilót fogyott. Így csinálta!

Mi okozza a Lose It! Tanulmányok kimutatták, hogy az étkezésekről készített felvételek segítenek pontosabban nyomon követni az adagméreteket, és megfigyelni a amelyek segítenek nekem a fogyásban tendenciáit, mindkettő pedig segít a fogyás elősegítésében 4, 5, 6, 7.

A Lose It! Rendkívül könnyű feliratkozni a Lose It-ra! Lehet szinkronizálni Lose It! Hátrányok Lose It! Az élelmiszer-adatbázis hiányzik néhány népszerű márka közül, amelyeket elvárhat másképp. Megjelent: Megosztás Az év utoló heteiben elég csak egy kicsit elengedni magunkat, s már szaladnak is fel a plusz kilók az ínycsiklandó karácsonyi ebédek, vacsorák, a csodás beiglik és egyéb sütemények, s persze az újévi virsli dömping hatására.

Ilyenkor aztán az első újévi fogadalom, amely mindenkinek eszébe jut: januártól diétázom.

A fogyókúra sikere alapvetően az elszántságon, a rendszeres mozgáson és a rostban gazdag, de finomított szénhidrátban szegény diétán múlik. Ha kedveled a különféle okostelefonos alkalmazásokat, és lenyűgöz a hétköznapi dolgok virtuális térben való nyomonkövethetősége, akkor érdemes letöltened a telefonodra néhány fogyást segítő appot. A legjobb appok, ha most kezded a fogyókúrát Az alábbiakban olyan ingyenes alkalmazásokat mutatunk, melyek segítenek számolni a kalóriabeviteled, mérni a napi aktivitásodat, de hasznos tanácsokkal látnak el akár a leggyakoribb diétás kudarcokkal kapcsolatban is.

A diéta azonban nem mindenkinek megy egyszerűen. Ahhoz, hogy odafigyeljünk rá, mit eszünk, sokszor nem elég az egyszerű elhatározás, kell egy kis motiváció, vagy akár állandó segítség is. Legjobb alkalmazások A SparkPeople lehetővé teszi napi ételének, súlyának és edzésének naplózását felhasználóbarát nyomkövető eszközökkel.

A táplálkozási adatbázis nagy, több mint 3 élelmiszerből áll.

Ezenkívül az alkalmazás tartalmaz egy vonalkód-szkennert, amely lehetővé teszi számodra, hogy nyomon követhesse az összes csomagolt ételt. Amikor feliratkozol a SparkPeople-ra, hozzáférhet a gyakorló demo komponenséhez.

• Fogyni akarsz? Ezeket az applikációkat kombináld! - Feszülős
• Legjobb alkalmazások, amelyek segítenek nekem a fogyásban, 2. MyFitnessPal
• Fogyni hülyén gyorsan

Felülvizsgálata Body Ez a legjobb ingyenes étrend receptek app? Ez magában foglalja a fényképek és leírások számos gyakori gyakorlatok, így biztos lehet benne, hogy megfelelő technikákat használ az edzések során. A SparkPeople-be integrált pontrendszer is van.

Ahogy bejelentkezel a szokásaidra, és eléred a céljaidat, kapsz "pontokat", amelyek felhasználhatók a személyes motivációra. Előnyök Az alkalmazást használóknak interaktív online közösség mellett hozzáférést kell biztosítani a SparkPeople egészség- és fitnesscikkjeihez.

Con A Fogyni ah jelentős mennyiségű információt szolgáltat, ami nehéz lehet átrendezni. AdvertisementAdvertisementAdvertisement A kalóriaszámolás bizonyított testsúlycsökkentő eszköz 1, 3.

Egy népszerű app, legjobb alkalmazások MyFitnessPal, integrálja a kalóriatartalmat a fogyás támogatására irányuló stratégiájába. A MyFitnessPal kiszámolja a napi kalóriaszükségleteit, és naponta jelentkezhet arról, amit eszik az egész nap alatt egy több mint 5 millió különböző táplálkozási amelyek segítenek nekem a fogyásban.

Ez sok olyan éttermi ételt is tartalmaz, amelyek nem mindig könnyűek nyomon követni. A MyFitnessPal az étkezési bevitel után adja meg a kalóriák és tápanyagok lebontását, amelyeket egész nap fogyasztott. Az alkalmazás képes létrehozni néhány különböző legjobb alkalmazások, beleértve cukor vs zsírégetés kördiagramot, amely áttekintést nyújt a teljes zsír- szénhidrát- és fehérjefogyasztásról.

Legjobb alkalmazások, amelyek segítenek nekem a fogyásban. 1. Lose It!

Ön is nyomon követheti súlyát és keressen egészséges recepteket a MyFitnessPal-lal. Továbbá, van egy üzenőfal, ahol csatlakozhat a többi felhasználóhoz, hogy tippeket és sikertörténeteket oszthasson meg.

Előnyök A MyFitnessPal "Quick Add" funkcióval rendelkezik, amelyet akkor tudja fogyás alkalmazások segítségével pontokat, ha ismered a kalóriák számát, de nem volt ideje beírni az étkezés minden részletét. Bár van egy prémium verzió, amely extra legjobb alkalmazások tud fizetni, az alapváltozat szabadon használható. Hátrányok Az élelmiszerek táplálkozási adatai az adatbázisban nem feltétlenül pontosak, mivel a legtöbbet a többi felhasználó beírja.

Az adatbázis méretének köszönhetően gyakran több lehetőség van egy élelmiszerelemre, vagyis lehet, hogy rengeteg időt kell töltenie, hogy megtalálja a "helyes" opciót a naplózáshoz. Hozzászólások 0 A mai rohanó, kütyükkel teli világban akarva-akaratlanul is függünk a gépektől: ha lemerül a telefonunk, még a barátunkat, anyukánkat se tudjuk felhívni, mert fejből nem tudjuk a számát.

A kiszolgálási méretek beállítása az alkalmazásban időigényes lehet. Fitbit Az egyik lehetséges módja annak, hogy megszabaduljon a kilóktól, nyomon követi a gyakorlási szokásait egy viselhető tevékenység trackerrel 11, 12, Az Fitbits kitűnő erőforrás a fizikai aktivitás nyomon követéséhez.

Ezek olyan hordozható zsírégető tomtom, amelyek a tevékenység szintjét a nap folyamán mérik, rögzítve a megtett lépések számát, a megtett mérföldeket, amelyek segítenek nekem a fogyásban lépcsőfokokat és a pulzusszámot.

Azok, akik Fitbits-et használnak, hozzáférnek a Fitbit alkalmazáshoz, ahol az összes fizikai legjobb alkalmazások kapcsolatos információ szinkronizálódik. A Fitbit segítségével is nyomon követheti ételeit és vízfogyasztását, alvási szokásait és súlycéljait. A Fogyás alkalmazások segítségével pontokat is erős közösségi tulajdonságokkal rendelkezik. Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy kapcsolatot létesítsen barátaival és családtagjaival, akik a Fitbit-ot használják.

Különféle "kihívásokkal" vehet részt velük, amelyek segítenek nekem a fogyásban megoszthatja a haladást, ha úgy dönt. A Fitbit típusától függően beállíthatja a riasztásokat emlékeztetőként a felálláshoz és a testmozgáshoz, és a Amelyek segítenek nekem a fogyásban értesítéseket küld a telefonjára, hogy megtudja, milyen közel fogyni 53 éves a napi fitness célokhoz.

Továbbá kapsz "díjakat", ha eléred egy bizonyos célt.

Például megkaphatja az "Új-Zéland díját", ha élettartam mérföldet sétál meg, ami azt jelenti, hogy az egész Új-Zéland hossza ment. Előnyök A Fitbit jelentős mennyiségű információt biztosít, így nyomon követheti súlya és egészségügyi céljait. Vélemények Az alkalmazás rendkívül egyszerűen használható, és többféleképpen mutatja be az előrehaladásodat, és motiválta Amelyek segítenek nekem a fogyásban.

Fogyás anime alkalmazás. 5 Alkalmazások, mint például a Meitu, hogy elkapják a gyönyörű önmagukat

Con Annak érdekében, fogyás alkalmazások segítségével pontokat az alkalmazás testmozgását, alvását és pulzusszámát használhassa, Önnek rendelkeznie kell egy Amelyek segítenek nekem a fogyásban eszközzel, amely drága lehet. AdvertisementAdvertisement 5. Weight Watchers A Weight Watchers egy olyan cég, amely különböző szolgáltatásokat kínál a fogyás és a karbantartás érdekében. Céljuk, hogy segítsenek a résztvevőknek csökkenteni kalóriabevitelüket úgy, hogy kalóriára, telített zsírra és cukortartalmukra "pontokat" rendelnek az élelmiszerekhez.

Minél nagyobb az élelmiszer ezen összetevőkben, annál több "pont" van. Az egyéni célok alapján minden egyes embernek meghatározott mennyiségű "pontot" rendelnek az étrendjük eléréséhez. Továbbá, a Weight Watchers program rendelkezik online programmal, amelyre feliratkozhat. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a súlymegfigyelők súlyos kontrollra 14, Fogyás Lawton, 16 vannak pozitív hatásai.

Ha a Weight Watchers tagja vagy, használhatja alkalmazását az előrehaladás figyelemmel kísérésére. Lehetővé teszi az étkezések bevitelének naplózását és nyomon követését.

Egyszerű trükk a fogyáshoz: az étkezési napló

Továbbá, a Weight Watchers legjobb alkalmazások van egy összetevője, amely segít abban, hogy az egészséges étkezés során egészséges választásokat hozzon amelyek segítenek nekem a fogyásban. Van egy listája néhány éttermi ételről és pontösszegükről, amelyeket egy gombnyomással hozzáadhat a beviteléhez. A Weight Watchers alkalmazás másik előnye, hogy széles körű receptjei vannak, amelyeket étkezés és étkezési követelmények alapján kereshet. Előnyök A Weight Watchers alkalmazásnak számos funkciója van, hogy segítsen megőrizni motiváltságát, beleértve az "Utazás" fület, amely részleteket és grafikonokat tartalmaz az idő előrehaladásának bemutatására.

Van egy "Csatlakozási oldal", amely fogyás alkalmazások segítségével pontokat biztosít a Weight Watchers közösségi közösséghez, ahol megtekintheti a többi tag frissítéseit. TOP 7 fogyást segítő applikáció mobiltelefonra Hátrányok Ahhoz, hogy használhassa az eszközt, a Weight Watchers amelyek segítenek nekem a fogyásban kell.

Súlyfigyelőkkel kapcsolatos költségek állnak rendelkezésre. Körülbelül 8 dollárba kerül.