Fogyás új lenox, A gyomor-bypass műtét a legjobb a fogyáshoz
Június A fogyókúrák egy év után már nem hatásosak — elmondjuk, miért Fogyókúra: a bikiniszezon előtt különösen nagy figyelmet kap a téma. Amiről azonban csak kevesen tudnak, hogy a legtöbb diéta egy év után már nem annyira hatásos, mint az elején.
Fotó: Profimedia A megfigyelést alátámasztó kutatás 22 fogyókúrázó részvételével készült, valamennyien valamely populáris — paleoketo, mediterrán, kalóriaszámláló — diéta alapján táplálkoztak, és rendre pozitív eredményekről számoltak be. Az első hat hónapban nemcsak súlycsökkenést, de a szív-és érrendszeri kockázati tényezők, például a vérnyomás lényeges javulását is tapasztalták.
Tizenkét hónap elteltével ugyanakkor a pozitív hatás eltűnt.
Ezt a megfigyelést támasztja alá az a kutatás is, amelyben a megfigyelt fogyókúrázók két éven belül visszahízták a leadott súly felét, fogyás kotában évvel később pedig annak nyolcvan százalékát. A megfigyelések arra engednek következtetni, hogy a fogyókúra rövid távú megoldást jelent, a tartós eredmény érdekében egy összetettebb stratégiára van szükség. Ahogy elkezdünk fogyni, a metabolizmusunk mintegy ellenünk fordul, és megnehezíti fogyás új lenox csökkenő tendencia folytatását — mondja Sharon Zarabi a New Yorki Lenox Hill Kórház diétás táplálkozási szakembere.
Ezért fontos, hogy ne csak az étrend, az életmód megváltoztatása is a terv része legyen. Magyarul nemcsak az étrendünket kell megváltoztatni, de a testmozgást is be kell iktatni a mindennapjainkba.
A kalóriabevitelre fontos ügyelni, de nem árt észben tartani, minél kisebb a tömegünk, annál fokozottabb az anyagcserénk. Olvass még fogyókúráról!
