Fogysz állva, Fogysz állva - Mi áll a szédülés hátterében?, Fogyás szédülés állva

Főoldal » Diéta » Dolgozzon állva! Az íróasztalnál ülés helyett pult mellett állva végzett munka elméletileg segíthet a fogyásban, írják a Rochester-i Mayo klinika kutatói a European Journal of Preventive Cardiology című szaklapban megjelent tanulmányukban.

Egy 65 kilogrammos fogysz állva négy év alatt tíz kilogrammal lehetne könnyebb, ha ülés helyett állva dolgozna naponta hat órán át - számolták ki a kutatók. Nem csak több kalóriát használ fel az állva végzett munka, de az álláshoz szükséges plusz izommunka összefügg a szívinfarktus, az agyvérzés és a cukorbetegség kisebb kockázatával is.

A kutatók 46 korábbi tanulmány eredményeit elemezték, ezek mintegy résztvevő adatait tartalmazták. A Németország lakosainak egészségi állapotát felmérő legfrissebb jelentés szerint a munkavállalók 46 százaléka túlnyomórészt ülve dolgozik. Az íróasztalnál dolgozók napi 11 órát is ülnek.

Táplálkozási szakemberek és a gerinc specialisták évek óta hangsúlyozzák, hogy rendszeresen meg kell szakítani az órákon át tartó ülőmunkát, a legjobb, ha óránként többször feláll az ember, például telefonálni. Forrás: MTI állva végzett munka, fogyás, elhízás, ülőmunka