Zsírégetés a kezdetektől

Hogyan lehet zsírégetni és fitt lenni, A hatékony zsírégetés alapjai :: Fitness Akadémia

hogyan lehet zsírégetni és fitt lenni

Szorozd meg a testsúlyodat tízzel és adj hozzá at! Több alkalommal egyél kevesebbet min.

hogyan lehet zsírégetni és fitt lenni

A következő fontos dolog, amivel tisztában kell lenni az, hogy csodák nincsenek a fogyás optimális üteme: havi kiló függ a testzsír tömegétől. Mégis mennyit lehet fogyni a zsírégetőktől? Önmagukban semennyit, mint mondtuk kell hozzá megfelelő étrend és rendszeres edzés, akkor viszont egy jó zsírégető kombinációval többet tudsz fogyni.

hogyan lehet zsírégetni és fitt lenni

Persze rendszeres mozgásedzéstől is fogynálde zsírégetővel gyorsabb, hatékonyabb és könnyebb. Melyik mire jó? CLA: A konjugált linolsav a vércukorszintet és a vér koleszterin szintjét csökkenti, valamint fokozza az anyagcserét.

hogyan lehet zsírégetni és fitt lenni

Megőrizni az izomtömeget a diéta alatt, és a zsírsejtek csökkenéséhez is hozzájárul. Króm: A Króm fogyasztása segít elkerülni a nagy vércukorszint ingadozásokat, így az inzulincsúcsot is, amely az egyszerű cukrok, illetve a magas glikémiás indexű ételek fogyasztása után következik be.

hogyan lehet zsírégetni és fitt lenni

A krómnak köszönhetően a szervezet jóval kevesebbet raktároz el a feleslegből. L-carnitine: A felszabaduló zsírok energiaként történő felhasználását ösztönző aminosav. Edzés előtt célszerű bevenni, így a testmozgás során rögtön felhasználod a felszabaduló zsírokat.

hogyan lehet zsírégetni és fitt lenni

Termogenikus zsírégető: Ezek mindegyike az anyagcsere folyamatokat fokozza; megemeli a testhőmérsékletet és gyorsítja a pulzust, így több energiát azaz kalóriát használ fel a szervezet.

A termogenikus zsírégető készítmények általában koffeint tartalmaznak.

Zsírégetés OTTHON - HIIT edzés

A termogenikus zsírégető reggel és koradélután fogyasztandó, étkezés előtt este kerülendő, mert akadályozza a pihentető alvást.