Nem fog fogyni az időszakban

Az egyik legjobb diétás módszer, amit még soha nem próbáltál: Intermittent Fasting

Ugyanaz a diéta nem segíthet mindenkinek Táfelspicc Nem véletlen, hogy megsokszorozódik a méregteleníteni és fogyni vágyó emberek száma ebben az időszakban. Sokunk azonban ahelyett, hogy körültekintően választaná meg a fogyókúrás módszert — például egy szakember segítségével —, a kézenfekvő divatdiétákhoz nyúl.

• Testsúlycsökkenés tippek
• Ugyanaz a diéta nem segíthet mindenkinek
• Nem átverés! Csak iszik egy teát és fogyni fog | ZAOL
• Szólva a barátnőjét hogy fogyjon

Pedig ugyanaz a diéta nem segíthet mindenkinek. Mi a baj a divatdiétákkal? Az emberek gondolkodás nélkül követik, és fogalmuk sincs róla, hogy egyáltalán megfelel-e nekik.

A testünket összességében két rendszer határozza meg. Az egyik az emésztőrendszer, amely nem fog fogyni az időszakban belet és a benne lévő bélbaktériumokat foglalja magában.

A másik az enzimrendszer, amely az emésztést segíti elő. Minden ember más állapotban van, amikor elkezd egy diétát — akár, ha az enzim- vagy az emésztőrendszert nézzük. De más az egész testünk, a szervezetünk, a munkánk és az életvitelünk.

Hogyan alakítsd át a tested - 1. rész

Más élelmiszerektől érezzük jól magunkat, más összetételű étrend való mindenkinek. Ezért nem működhet egyetlen divatdiéta mindenkinél. A kép csak illusztráció!

Forrás: Shutterstock Mely a leggyakoribb hiba, amelyet elkövetünk a diéta során? Az emberek nagy része konkrét céllal kezd neki a fogyókúrának: például 10 kilogrammot szeretnék fogyni 15 nap alatt.

Fogyni, miközben egyre erősebb

És ezért persze mindent meg is tesz. Ám arról elfeledkezünk, hogy a fogyásnak fokozatosnak és holisztikusnak kell lennie, nem pedig erőltetettnek.

1. Nem fog fogyni az időszakban Fogyás nincs hónapokig tartó időszak - Segíthet a zsír a fogyásban
2. Hogyan lehet 2 fogyni hetekben Fogyni anélkül, hogy megpróbálna 50 éves nem lehet lefogyni - 50 felett így lehet fogyni Amikor a felesége nem fog lefogyni A papaya fogyni fog zsírégető kapszula, A súlycsökkentő kötőanyagom A bf nem fog fogyni, 50 éves nem lehet lefogyni Miért nem enged rá, hogy lefogyjak Vajon ezekkel jóllaksz?
3. Súlycsökkenés az alsó has
4. Mennyi fogyás paleo
5. Időszakos böjt: mire figyelj, ha ezzel a módszerrel akarsz fogyni sport mellett?
6. Egészséges életmód fogyás

Sokunk még mindig azt hiszi, hogy a koplalás a legjobb módja a fogyásnak, ám ezzel csak sanyargatjuk a testünket. És a drasztikus módszerek nem tesznek jót. Mire ügyeljünk?

Az első és legfontosabb, hogy vigyázzunk a beleinkre. Fogyasszunk sok rostban gazdag zöldséget és gyümölcsöt, esetleg gabonát.

Nem fog fogyni időszakban.

Jó hatással lehetnek a beleinkre a különböző gyógynövények és prebiotikus élelmiszerek. A következő szabály: ne éhezzünk! Ugyanakkor arra is ügyeljünk, hogy ne együk túl magunkat.

Fogyni, miközben egyre erősebb - cityhitelbroker.hu

Igyekezzünk megtalálni az arany középutat a táplálkozásunkban. Kialakíthatjuk a saját diétánkat is azáltal, hogy több növényi eredetű és friss alapanyagot fogyasztunk, és feljegyezzük, mi hogyan hat a testünkre.

Ha például puffadunk a káposztától, egyelőre ne fogyasszunk belőle. Ha átreformáljuk az étkezésünket, a testünk és az immunrendszerünk állapota is változni fog.

Ezért ügyeljünk rá, hogy a diéta ne legyen egy egész életen át kőbe vésve. Nyugodtan próbáljunk ki új alapanyagokat, esetleg olyanokat, amelyek régen nem okoztak jó érzéseket a gyomrunkban.

Ha biztosra akarunk menni, bizonyos időközönként inkább keressünk fel egy szakembert, és ne vágjunk bele egy újabb divatdiétába - a testünk érdekében.