A salsa pompás alakformáló - Dívány

Salsa jó fogyás, Bejegyzés navigáció

salsa jó fogyás mély zsírégetés

A salsa-aerobikhoz nem kell tudni táncolni, csak át kell adnod magad a vérpezsdítő latin salsa jó fogyás és életérzésnek. A mozgásforma a kubai salsa, a merengue, a cha-cha-cha, a bachata, az afrokubai rumba, […] A fő salsa jó fogyás az, hogy míg a zumbánál az egyes zeneszámok adják a blokkokat, addig a salsa-fitness órán egy könnyen megjegyezhető koreográfia épül fel.

A mozgásforma a kubai salsa, a merengue, a cha-cha-cha, a bachata, az afrokubai rumba, a mambo és a reggaeton alaplépésein alapul, a dance aerobic mozgásvilágával ötvözve. Itt pár és táncos előélet nélkül élvezheted az egyszerűen követhető salsát.

A tánc tökéletes megoldásnak tűnik arra, hogy az ember szenvedés nélkül szabaduljon meg a felesleges kilóktól, hiszen jó zenére mozoghat, és akár a párját is magával viheti az edzésekre.

A karibi hangulatú óra a szenvedély élvezete. A salsa szó jelentése szósz, íz, fűszer, nem véletlenül lett tehát a latin zenei és táncos műfajok gyűjtőfogalma.

10 tipp gyors fogyáshoz kezdő életmódváltóknak

A kortárs tánctörténészek szerint elvek nélküli tánc, mivel minden mozdulat megengedett benne. Emiatt illeszthető bele könnyen az aerobikba.

salsa jó fogyás fogyhatok golfozni

A zenére végzett dinamikus mozgás pozitív életérzéssel tölt el. Már egyetlen óra magabiztossá tesz, miközben szórakoztatva formálja az alakot. Pont a problémás területeken fogyaszt: a combot, a feneket, a csípőt és a hasat célozza meg.

salsa jó fogyás gyorsan fogyjon a derékban

Úgy égeti a zsírt, hogy közben észre sem veszed, mert magával ragad a zene és a fergeteges hangulat. Fejleszti a ritmusérzéket, az álló- és a koncentrációképességet. Javítja a testtartást.

salsa jó fogyás fogyni zsírégető

Hatására mozdulataid, testbeszéded a mindennapokban is határozottabbá válnak. Az óra bemelegítéssel kezdődik, akárcsak minden más mozgásformánál.

  • Zsírégetés a tánc jegyében: itt a fittánc! | Well&fit
  • Melyik tánc égeti a legtöbb kalóriát? | SalsaFan
  • Tweet A fogyókúrához szükséges megfelelő mozgásforma megtalálása mindig nehéz feladat, hiszen a legtöbb ember annyira elkényelmesedett, hogy nagyon nehezen áll neki bárminek is.

Ezután a tánclépések elsajátításával folyamatosan zajlik a koreográfia betanulása. A lépésekre egyre kevésbé kell az óra során figyelni, mert a lüktető ritmusok átveszik a talpad alatt az irányítást.

Fogyás tánccal

Az óra végén következik a megérdemelt nyújtás, és egy laza, levezető tánc. A basic szintű órák könnyedén követhetőek kezdők számára is. Különböző alaplépések megtanulásával áll össze egy koreográfia minden egyes alkalommal. A csoportba így bármikor be lehet csatlakozni.

Zsírégetés a tánc jegyében: itt a fittánc!

A mozdulataid rendszeresen járva természetesen egyre pontosabbá válnak. Wellness Cafe tipp: Ha az igazi latin ritmusok híve vagy, a havannai Osvaldo Zequeira salsa-fitnessén a helyed!

Kapcsolódó cikkek.