Zabkása segített a fogyásban

A világgal - egy szálon. Minden évben a brit versenyeken a legszebb zabpehely főzésére. Leggyakrabban az elmúlt évek nyertesei a skótok voltak.

Mit, mivel a fogyáshoz? Kiút a zsírégető labirintusból

Kezdje a napját zabpehely csókkal egy órával a reggeli előtt a test kiváló minőségű tisztítására. Ne adjunk hozzá vajot, sót, cukrot. Ez utóbbi helyettesítheti a gyümölcsöket, a mézet, a bogyókat, a szárított gyümölcsöket, de ne felejtse el követni kalóriáikat. Sokkal hatékonyabb a gyömbért, a fahéjat, a borsot hozzáadni az edényhez, melynek zsírégető tulajdonságai vannak.

Ne keverjük össze a zabkása folyadékkal.

Zabkása diéta

Tea, kávé, gyümölcslé, koktél csak a használat után fél órával fogyasztható. Igyon többet - akár 1,5 liter naponta. Aludjon legalább 8 órát.

Menjen tovább, menjen a sportba. Biztosítsa az étrendből való zökkenőmentes kilépést: fokozatosan vegye bele az étrendbe zsíros és cukros ételeket. A súlyvesztés rendszerével kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre adott válaszok eloszlatják az utolsó kétségeit.

Mi történik, ha egy zabkása vizet fogyaszt?

Hogyan üljön egy zabpehely diéta? Snack - gyümölcs és sovány tej. Időtartam - 10 vagy 14 nap. Mennyibe kerülhet egy hét alatt?

Hogyan kell főzni zabkása diétát? Hercules 1: 3-as vízzel van feltöltve, és viszkózus konzisztenciájú 15 perc. Vagy termoszban 3 óra párolva.

Lehet-e enni a kenyeret? Igen, ez egy alacsony kalóriatartalmú és egészséges termék. Hogyan válasszuk ki a zabpehelyet?

Fogyás sikersztorik

Az étrendhez nem kell olyan gyorséttermi terméket vásárolni, amely forró vízzel van feltöltve, és még gyümölcsöt is tartalmaz. Nincsenek olyan tápanyagok, amelyek hozzájárulnának a fogyáshoz. Válasszon a zabpehely - nagy pelyhek között, amelyek 10 percig lágyak, és a természetes zabpehely - lapított teljes kiőrlésű szemek, amelyek főzésének ideje körülbelül fél óra.

A gondolkodás Mindenki ismeri Sherlock Holmes lean alakját. Elgondolkozott már azon, hogy miért volt ilyen alkalmas és sportos? Végül is mindig egy zabpehely lemezével kezdte a napját! Idővel Böjt nap Egy pohár Hercules-t 3 csésze forró vízzel töltjük, zabkása segített a fogyásban konzisztenciájú.

Az étel egyenlő részre van osztva, hogy mindegyik 3 óránként enni tudjon.

-3 kg 1 hét alatt: Lerobbantja rólad a zsírt a kefír-diéta

Az utolsó fogadás A szünetekben meg kell inni vizet, amelynek napi használatának 2 liternek kell lennie. Erős éhséggel megengedett egy pohár kefir vagy egy alma. A 3 napos étrend inkább egy éhgyomri naprendszer, amikor gramm zabkása vízben egyenletesen oszlik el több étkezésre.

Kefir, alma, zöld, főtt zöldség megengedett, de legfeljebb gramm naponta. Az éhségsztrájk kemény, nehezen hordozható, de kg súlycsökkenést eredményez.